Правила красивого загара

Правильный загар

Какая женщина не мечтает о красивом и ровном загаре. А лето как раз то самое время, когда можно загореть без солярия, только делать это надо правильно. Получить красивый оттенок загорелой кожи и не нанести вред своему организму возможно при обязательном использовании солнцезащитного крема, который защитит нашу кожу от вредного воздействия солнечного излучения.

По данным ученых, в последние годы пагубное воздействие ультрафиолетового излучения солнца заметно усилилось, поэтому загорать рекомендуется с особой осторожностью.
А солнцезащитные средства надо начинать использовать сразу при наступлении теплых солнечных дней.
Как же выбрать подходящий крем среди широкого выбора солнцезащитных средств, предлагаемых современными производителями? Прежде всего надо обратить внимание на указанный на тюбике фактор защиты SPF для защиты от ультрафиолетовых лучей типа «В» или индекс UVA — для защиты от излучения типа «А». Здесь, чем больше цифра, тем лучше защита. Например, SPF 2 на 50% задерживает излучение, а SPF 50 — уже на 98%. Хорошо, если в составе крема есть витамин Е, который позволяет коже меньше воспринимать ультрафиолет.
Далее надо определить свой фототип кожи. Всего различают 6 фототипов кожи. Последние 2 типа характерны для жителей жарких стран, Индии и Африки. Поэтому мы рассмотрим первые четыре фототипа.
К первому типу можно отнести людей с очень светлой кожей, бледной, чувствительной, с веснушками, с голубыми или зелеными глазами. Волосы у них белокурые или рыжие. У таких людей уже через 15 — 20 минут пребывания под солнцем кожа начинает обгорать. Поэтому им рекомендуется пользоваться самой мощной противосолнечной защитой. В течение первых дней пребывания на солнце необходимо использовать крем с SPF 60 и UVA 16, затем уровень защиты можно снизить.
Ко второму типу можно отнести людей со светлой кожей с редкими веснушками, с глазами голубыми, серыми, карими. Волосы у них- рыжие, светло — русые или светлые. Этому типу кожи загорать легче, но, для получения красивого оттенка, кожу надо постепенно приучать к солнцу. В первые дни рекомендуется пользоваться кремом с максимальной защитой, а в дальнейшем, после появления загара — с SPF 15 — 20.
К третьему типу, самому распространенному среди европейцев, относятся люди с достаточно светлой кожей(цвета слоновой кости), серыми или карими глазами, каштановыми или русыми волосами. Такой тип свободно загорает в средних широтах совершенно без защиты, а для южного палящего солнца нужно использовать в первые дни загара SPF 20, а затем SPF 10 или даже SPF 8.
Четвертый тип — люди со смуглой кожей, оливкового цвета, карими глазами, темно — каштановыми, черными волосами. Такая кожа практически никогда не обгорает на солнце, люди этого фототипа кожи загорают легко и и быстро и цвет загара у них очень интенсивный. Для профилактики и увлажнения кожи на солнце им можно пользоваться изначальной защитой SPF 6 — 10, а в дальнейшем — SPF 4.
Правильный загар обеспечивает крем с защитой от вредного воздействия двух типов ультрафиолетовых лучей А и В. На тюбиках такого крема нанесена пометка UVA — UVB.
Обратите внимание на срок годности крема и на его запах.